Meditatie

meditatieWat is meditatie? 

Meditatie is een manier om rust, ontspanning en bewustwording te vinden. Door concentratie en aandacht brengen we het lichaam en de geest tot rust.

Water if you don't stir it will become clear
in the same way mind left unaltered
will recognize it's true nature

Mediteren kan op verschillende manieren: 

Zazen: Za betekent: zitten, zen betekent: concentratie en inzicht.  Het is aandacht hebben voor alles dat zich NU voordoet. Zazen is een eeuwenoude boeddhistische traditie en kan tot inzicht en helderheid van geest leiden. 

'Sitting upright is enlightningment itself' 

Innerlijke rust: De uitnodiging is om meditatie toe te passen in je dagelijkse leven. Het effect van mediteren is iets dat je in de loop van de tijd zult merken. 

Fysieke voordelen zijn dat pijnklachten kunnen verminderen, nachtrust verbetert en stressklachten nemen af. 

Mentale voordelen zijn dat je concentratie verbetert, je zelfvertrouwen neemt toe, je gevoel van welbehagen vergroot en je voelt je tevredener met jezelf en je omgeving. 

Werkwijze: De verschillende vormen van mediteren worden uitgelegd en geoefend. Zodoende kun je zelf ervaren wat het effect is van de verschillende meditatietechnieken.

Prijzen

Meditatie € 40,- per uur

  

Praktijkadres

Praktijk voor Bewustwording
Gentiaanweide 15
3448 JV Woerden

Tel: 0348-425291
Email: 31silver13@gmail.com

Makkelijk bereikbaar met OV vanaf Utrecht of Gouda, er stopt een bus voor de deur!

 

 


Vorige pagina: Massage
Volgende pagina: Bewust Zijn